Description
Difficultés à vous endormir, réveillés souvent au beau milieu de la nuit, les yeux grands ouverts des heures avant que le réveil ne sonne ? Le complément alimentaire Mélatonine vous aide à retrouver un sommeil réparateur.
La mélatonine, également appelée « hormone du sommeil », est chargée d’optimiser votre rythme biologique.
Elle favorise le bon fonctionnement de votre système immunitaire et diminue les risques liés au diabète 1 ou à l’obésité.
Puissant antioxydant, la mélatonine retarde l’apparition des signes de l’âge et diminue la probabilité de contracter une affection dégénérative comme la maladie Alzheimer 2 ou de Parkinson.
Grâce à ses nombreuses vertus, la mélatonine de synthèse en supplément alimentaire compte parmi les produits de santé préventifs les plus efficaces du marché.
La mélatonine en compléments alimentaires est disponible en gélules de 1 mg, 2,5mg ou 3 mg.
Consommation recommandée :
- jusqu’à 3 mg, 30 minutes avant le coucher pour combattre l’insomnie
- de 3 mg à 5 mg, au moment du coucher pour minimiser l’effet d’un important décalage horaire
- Bouatia-Naji N. et al., A variant near MTNR1B is associated with increased fasting plasma glucose levels and type 2 diabetes risks, Nature Genetics, 2008.
- Wu Y.H. et al., The human pineal gland and melatonin in aging and Alzheimer disease, J. Pineal Res., 2004 Dec 21 (online pub date).
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