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5-HTP (5-hydroxytryptophane)

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Favorise le bien-être, la paix, la détente et la concentration

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5-HTP (5-hydroxytryptophane)

Ref. VIT122
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5-HTP (5-hydroxytryptophane), qu’est-ce que c’est ?

Le 5-HTP ou 5-hydroxytryptophane, est un acide aminé fabriqué naturellement par notre organisme à partir du tryptophane, l’un des 22 acides aminés constituant des protéines et que l’on retrouve fréquemment dans notre alimentation (légumineuses, noix, poissons, viande, volailles, produits laitiers…). Le 5-HTP est ensuite converti en sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est l’un des principaux neurotransmetteurs impliqués dans le sentiment de bonheur et l’anti-dépression.

Le complément alimentaire naturel 5-HTP est produit à partir des graines d’une plante d’Afrique tropicale, plus prévalente au Ghana, et connue sous le nom de Griffonia simplicifolia. La plante entière est utilisée en médecine traditionnelle africaine depuis des siècles.

L’extrait de graine de Griffonia simplicifolia est quant à lui couramment utilisé en tant que complément alimentaire (5-HTP) pour rétablir les niveaux de sérotonine chez les personnes qui souffrent d’une carence de ce neurotransmetteur, notamment chez celles qui présentent des troubles dépressifs, de l’anxiété et des troubles de l’humeur.

A qui s’adresse le complément alimentaire 5-HTP

Le complément alimentaire naturel 5-HTP est communément utilisé par les personnes présentant en particulier les troubles suivants :

  • dépression, anxiété, stress, insomnie et terreurs nocturnes
  • fibromyalgie et syndrome des jambes sans repos
  • maux de tête
  • fringales fréquentes

Les actions du complément alimentaire 5-HTP

Le 5-HTP fonctionne dans le cerveau et le système nerveux central en augmentant la production de sérotonine, plus connue sous le nom « d’hormone du bonheur ». Cette dernière affecte le sommeil, l’appétit, la température du corps, le comportement sexuel et la sensation de douleur. Ainsi, comme le 5-HTP augmente la synthèse de la sérotonine, il est utilisé pour traiter plusieurs maladies où la sérotonine est censée jouer un rôle important, comme la dépression, l’insomnie, l’obésité et bien d’autres conditions. Ainsi :

  • Le 5-HTP soulagerait les symptômes de la dépression : plusieurs dizaines d’études ont montré l’efficacité potentielle du composé sur le soulagement de la dépression, voire des pensées suicidaires (1) ;
  • Le 5-HTP aurait des effets de type anxiolytique : les extraits de graines de Griffonia simplicifolia aideraient à combattre l’anxiété et les troubles liés (stress, insomnie, difficulté d’endormissement) et les terreurs nocturnes (2) ;
  • Le complément alimentaire 5-HTP supprimerait les fringales et favoriserait la perte de poids : Des chercheurs ont observé une diminution de l’appétit et une perte de poids avec la prise de 5-HTP (3), en particulier chez les femmes en surpoids ;
  • Les maux de tête seraient soulagés à l’aide du 5-HTP : de nombreuses études cliniques ont montré l’efficacité du complément alimentaire 5-HTP dans la diminution de la fréquence des céphalées (4) ;
  • Le 5-HTP pourrait traiter la fibromyalgie : le syndrome de la fibromyalgie se caractérise par la sensation de douleurs dans tout le corps associée à une grande fatigue et à des troubles du sommeil. Une étude a suggéré que le 5-HTP en complément alimentaire pouvait être un traitement alternatif naturel efficace (5).
  • Le 5-HTP favorise calme et relaxation. Idéal pour les individus souffrant d’anxiété, de stress, d’insomnie, ou de troubles de l’humeur
  • Il contribue à la sensation de satiété, se révélant un précieux soutien pour les personnes en surpoids ou obèses
  • Le 5-HTP en complément alimentaire réduit la fréquence et l’intensité des maux de tête
Réf. VIT122
EAN 0609465950464
Conseils d'utilisation

Il est conseillé de prendre 1 capsule par jour, accompagné d’un verre d’eau

Composition

Pour 1 capsule : Extrait de Griffonia simplicifolia 167 mg standardisé à 30% de 5-HTP, soit 50 mg de 5-HTP par capsule.

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Conseils d’utilisation :

Il est conseillé de prendre 1 capsule par jour, accompagné d’un verre d’eau


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